每天一个馒头是“糖尿病加速器”?提醒:想控好血糖,5个错别犯
你是不是也听过这样的说法:“糖尿病患者,连馒头都不能吃”?或者更夸张一点:“每天一个馒头,血糖就会飙升,踩下糖尿病的油门”。这些话听起来吓人,但真相真的如此吗?
你是不是也听过这样的说法:“糖尿病患者,连馒头都不能吃”?或者更夸张一点:“每天一个馒头,血糖就会飙升,踩下糖尿病的油门”。这些话听起来吓人,但真相真的如此吗?
现在啊,越来越多的人都明白了,早餐可不是随便吃点东西就能对付过去的,尤其是在预防慢性病这方面,早餐吃得讲究点,比很多人想的都重要。
2型糖尿病(T2DM)是全球最常见的一种糖尿病类型,其发病率在全球范围内呈逐年上升趋势。国家慢性病和非传染性疾病预防控制中心和中国疾病预防控制中心的调查结果显示,我国糖尿病患病率为11.9%,
糖尿病,说轻了是血糖不听话,说重了是全身器官的慢性拉锯战。高血糖就像水缸漏水,漏得不快,却也滴水穿石。那么问题来了,土豆这种淀粉大户,糖尿病人敢吃?还能有好处?是不是有点天方夜谭?
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
三个月后血糖明显改善,不仅空腹血糖降到正常范围,糖化血红蛋白也从8.2%降到了6.3%。我翻看他的生活记录,忍不住点头称赞:“你这三点做得真好。”
糖尿病不是病,是个“拖字诀”。血糖高本身不疼不痒,真正让人痛苦的,是它带来的那些并发症。眼睛看不见、肾脏撑不住、手脚没知觉、心脏突然罢工——一个个像是“埋伏多年”的敌人。
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51岁,说年轻不年轻,说老也未老。可偏偏这个年龄段的人,最容易“隐形生病”,自己不知道,家人也没察觉。那天门诊来了老赵,人不胖,饭量也不大,唯一的“嗜好”就是早餐喜欢吃蒸鸡蛋。查出糖尿病那天,他一句“我又不爱吃甜的”差点让我当场叹气。
糖尿病是一种内分泌代谢性疾病,发病率较高。中医古籍将其归为“消渴”范畴,传统上常按“三消”(上消肺燥、中消胃热、下消肾虚)辨证论治。然而,江西省国医名师、江西中医药大学附属医院国医堂主任医师贺支支教授,在长期临床实践中发现,糖尿病复杂的代谢紊乱表象之下,核心病
过去几十年里,土豆在人们的餐桌上经历了“跌宕起伏”的命运:从主食宠儿,到“升糖元凶”,再到如今被重新审视。很多人一听“土豆”,第一反应就是:糖尿病人最好远离它。
很多人一听到“糖”,就把所有主食都划入“禁区”,一口咬定糖尿病就得吃得清淡、吃得少、甚至不吃碳水。但临床上,真正让血糖失控的,并不是某一样食物,而是我们对食物的理解偏差。
秋季的凉意不仅带来舒适,也给糖尿病患者带来血糖管理的新考验。干燥气候、贴秋膘的饮食习俗、活动量的变化,都可能成为血糖波动的诱因,做好秋季防护,对糖友控糖至关重要。
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越来越多研究开始指出,适量、规律地摄入葡萄及其萃取物,可能在某些情况下,对糖尿病患者反而有保护作用。特别是在预防某些并发症方面,葡萄的某些活性成分表现出了意想不到的潜力。
这件小事背后,其实藏着很多细节。糖尿病不是一场短跑,是一场马拉松。老张这几年里,摔过跟头、走过弯路,也慢慢摸出了一套适合自己的应对方式。特别是他在四个方面的调整,让血糖、体力、甚至心情都回到了正轨。
比如,2025年4月上海长征医院研发的“异体人再生胰岛注射液”,就获得了国家药监局的临床默示许可,曾一度引发广泛关注。
有人年纪轻轻,血糖飙高;有人才退休,查出胃部病变。而你在餐桌前拿着一块红烧肉,心里却忍不住犯嘀咕:是不是该少吃点油的?是不是该和隔壁老李一样,天天吃蒸菜?
本文为健康知识科普,结合权威资料和个人观点撰写,部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色,内容仅供参考,不能替代医生诊断。如感不适,请及时就医。
不少人一听“糖尿病”,下意识就把“甜”归为洪水猛兽,水果自然成了“罪魁祸首”。“医生,我是不是这辈子都不能吃葡萄了?”——这个问题,我每年夏天都得听上几十遍。其实真没那么严重,但也不是毫无顾忌地吃,关键得懂点门道。